高血壓是老年人群中常見的一種疾病，對身體健康有很大的危害。高血壓如果得不到及時治療，會導致腦中風、心肌梗死等常見并發(fā)癥。專家提醒，高血壓可控可防，近期火爆的負離子療法是很好的自然療法。

如何預防高血壓：

1. 要從飲食、平時作息規(guī)律上進行調整，比如少吃高鹽、高脂的飲食，高膽固醇以及高脂肪。要做到多吃綠色的蔬菜和水果，一般不要吃動物的內臟，比如肥肉、燒烤、煎炸等食品。另外要戒煙戒酒，不要熬夜，要注意保持情緒的平穩(wěn)，起居有規(guī)律。

2. 有高血壓家族史的人更應密切注意自己的血壓情況，加強預防。養(yǎng)成每天按時排便的習慣，并把它當成一件大事對待。

3. 心胸開朗，學會自我調節(jié)情緒，保持健康平和的心態(tài)。如果是長期精神緊張、焦慮、煩躁或長期承受精神上過度負荷的人，很容易得高血壓病。

4.呼吸負離子。第四軍醫(yī)大學原校長陳景藻教授在全國醫(yī)藥類重點圖書《現(xiàn)代物理治療學》對負氧離子治療高血壓的機理做出如下闡述：“負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加，保持血液的正常健康狀態(tài)?；谝陨蟽煞N機能，負離子對高血壓有良好的作用”。

中山大學附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師，中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家李海濤介紹，采用了生態(tài)負離子生成芯片技術（專利號：201220433901.6）和納子富勒烯負離子釋放器技術（專利號：zl201020263299.7）的森肽基負離子生成機，可以釋放等同于大自然的生態(tài)級負離子，具有廣譜高效的醫(yī)療保健作用。