充足的睡眠究竟對人體有多重要?通過一組對比圖可以直觀了解良好睡眠與睡眠不足的差異性。在進行直觀比對后，在睡眠不足的情況下，就需要積極發(fā)揮負離子的益眠作用。

雖然我們常說睡眠不足會導致精神萎靡、膚色變差、有罹患心血管疾病的兇險，但因為這些表現(xiàn)并不“直觀”，所以很多人完全是不care的態(tài)度。既然睡眠不足這么可怕，證據(jù)在哪呢?

既然要證據(jù)，英國倫敦一學校坐不住了，開始了一項睡眠實驗，試圖將睡眠不足的危險性表露在大眾面前。

以下是試驗結(jié)果的部分呈現(xiàn)。其中，下圖是參與實驗的人員每天睡滿8小時和每天睡5個小時的前后對比照

該項研究還表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的2.5-3倍，每天睡眠不足4小時的成年人，死亡率比正常人高180%……

赤裸裸的對比照擺在面前，睡眠不足8小時的人們開始不淡定了。

網(wǎng)友們說：

原來自己一直走在摧殘身體與容顏的道路上沒有回頭;

睡眠不足8小時的實驗者，眼睛都是無神的;

每天花那么多錢護膚、保養(yǎng)，就因為少睡幾個小時，全部功虧一簣了?

......

所以說，我們是不是也應該注意到充足睡眠的重要性了?

但是，網(wǎng)友們也表示，平時晚睡習慣了，現(xiàn)在突然要改變作息太難;也有的說，睡眠不足的原因完全是因為失眠!而這些問題可以通過呼吸負離子的方式來解決。

“負離子是存在于大自然的健康因子，本身就具有益眠效果”，我國負離子權(quán)威機構(gòu)——中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家陶教授稱，“很多人都有這樣的體驗，在雨天或者海濱等地入住時，會感到比平時睡得更香甜，這是因為下雨和海濱地的共同之處在于均能夠產(chǎn)生大量有益于人體的小粒徑負離子”。

此外臨床中的雙盲實驗也可以證實小粒徑負離子的效果。香港瑪麗醫(yī)院選用森肽基負離子生成機對60例失眠患者進行輔助治療。臨床實驗結(jié)果表明，在呼吸了森肽基負離子生成機所釋放出的負離子之后，對于失眠的有效率達到90%，比單純依靠藥物治療的方式更優(yōu)。

鑒于失眠對人體容顏及身體的損害，應用呼吸負離子等是有效且無副作用的重要方式。