內(nèi)容導讀：睡覺是我們的生理本能，但如果有失眠現(xiàn)象，就會很困擾。嚴重的時候，真是讓人生不如死，尤其頑固性失眠，專家指出，利用負氧離子的療養(yǎng)保健作用能快速改善失眠的不利局面。

失眠癥是指睡眠的始發(fā)和維持發(fā)生障礙致使睡眠的質(zhì)和量不能滿足個體正常需要的一種狀況。

睡眠失常,表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全是乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛 感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等，也有怕睡眠而失眠的?？梢婇L期失眠對人體有很大的危害，得了失眠必須采取及時的治療措施。那么，得了失眠應該采取什么治療方法呢?

一、藥物療法

許多失眠患者為了緩解癥狀,長期服用安眠藥,這其實是種飲鴆止渴的辦法,長期服用安眠藥有以下危害:首先，容易養(yǎng)成習慣,甚至成癮。服藥的時間越長,停藥后補償反跳越重,有些人出現(xiàn)難以忍受的戒斷癥狀,便產(chǎn)生了非吃不可的錯誤認識,形成了藥物依賴性。其次，容易產(chǎn)生耐藥性,并具有危險性。白天藥物促使肝臟產(chǎn)生藥物的分解酶增多,體內(nèi)的藥物就能夠很快的被這種酶破壞,從而使藥物的催眠作用逐漸減弱,而產(chǎn)生耐受現(xiàn)象。再次，安眠藥具有一定毒性。因為大多數(shù)安眠藥經(jīng)過肝臟分解,由腎臟排泄,所以對肝腎功能必然有影響。對肝腎不好的人,要注意選擇副作用小的安眠藥。

二、負氧離子自然療法

負氧離子浴環(huán)境可以幫失眠患者營造健康睡眠，其對于失眠的有益作用已被很多權威研究所證實。主任醫(yī)師，博導陳景藻主編的國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學》中對空氣離子療法做出以下闡述：臨床試驗表明，空氣負氧離子通過促進單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-ht(5-羥色胺)水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食欲，對改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果。

中國空氣負離子暨臭氧研究學會《空氣負離子的臨床應用》中收錄河北醫(yī)學院對278例失眠、神經(jīng)衰弱患者進行空氣負氧離子治療，痊愈17例，睡眠時間達8小時，無夢;顯效114例，睡眠時間達6小時，有夢;減輕122例,睡眠較療前增加，但不足6小時;無效25例，有效率91%。

負氧離子幫助患者營造清新、健康的睡眠環(huán)境，為失眠患者提供健康睡眠。因為其效果好、使用便捷、安全、無副作用已經(jīng)成為不少失眠患者治療失眠的好幫手。